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山东济宁一位 8 岁女孩，频繁干咳，胸闷憋气，咳出的痰中还带有血丝，一个多月过去也不见好。
就医之后，竟确诊肺癌晚期。曾经当着孩子的面烟不离手的父亲，瞬间崩溃。
图源 :https://m.thepaper.cn/baijiahao_8773772
有人觉得，抽烟只要不当着孩子的面，出去抽完散散味儿再回来，就没事了。真的是这样吗？
3 岁男孩鹏鹏反复咳嗽近 4 个月，经过多次检查，医生排除了小儿慢性咳嗽、过敏性哮喘等相关疾病，最终判断，极有可能是吸入了爷爷和爸爸的"三手烟"。
鹏鹏妈妈说，孩子爸爸烟瘾比较大，孩子不在家就在屋里抽，孩子在家，忍不住了就去楼下猛嘬几口，回来又继续和小孩玩。
看似没有让孩子暴露在香烟之下，但那些看不见的"三手烟"，却暗藏在身上以及家中各处，时刻威胁孩子的健康。
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三手烟危害大
孩子最易被影响
"三手烟"是指吸烟后残留在衣服、墙壁、家具、地毯、靠垫、玩具，甚至头发和皮肤等的烟草残余化学物。
这些化学物质，最常可以存在 200 天，对人体的损害很大：
图源：https://thirdhandsmoke.org | 翻译：育学园
更需要注意的是，孩子比成年人呼吸得更快，而且和家具表面有更亲密的接触，尤其容易受到三手烟的侵害。
此外，吸附在物体表面的三手烟，还会重新散发到空气中，和室内的污染物反应产生新的有毒物质，如强致癌物亚硝胺。
三手烟除了会增加人体的患癌风险，引起婴幼儿的呼吸系统问题，还会影响孩子的智力发育。
图源：网络
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三手烟防不胜防
3 大途径入侵孩子的身体
通过触摸——
三手烟会聚集到汽车的方向盘、毯子、桌子、玩具或椅子的表面，接触之后会粘附在皮肤上，进入血液，并在身体中循环，从而破坏免疫系统，或影响心血管系统。
如果孩子接触了可能有三手烟污染的表面，请立即带孩子洗手。
通过呼吸——
三手烟蒸气可以从衣服、家具、地毯、墙壁或枕头释放到空气中，通过肺部进入身体。
通过进入嘴巴——
之所以说幼儿吸入三手烟的风险最高，是因为三手烟会附着在各种物体表面，而孩子们几乎会把任何东西放进嘴里，尤其是长牙的时候，这时就相当于把有毒物质直接吃下肚。
除此之外，孩子还在母体中时，就已经会受到三手烟的毒害了：
图源：https://thirdhandsmoke.org | 翻译：育学园
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在室外抽烟
会把三手烟带进家
即便不在室内抽烟，尼古丁也会被带入衣服、皮肤、头发，甚至是在吸烟者呼出的气。当吸烟者回到室内，这些尼古丁物质便开始四处传播。
这些残留物中的气体和颗粒可以转移、粘附并最终嵌入家中的地毯、墙壁、家具、盖毯和玩具。气体和颗粒也可以释放到空气里，并积聚在室内灰尘中。
所以，在外吸烟的人回到在家里，效果类似于有人在家里抽烟。
同样的，在外吸烟后回到家带着烟味的爸爸去抱了孩子，同样会危害孩子的健康。有数据显示，即使在室外抽烟，吸烟者家庭婴儿体内的尼古丁含量仍比不吸烟家庭婴儿高出 7 倍。
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电子烟
也会产生三手烟
不管是香烟、雪茄、水烟还是电子烟，所有烟草制品都会留下化学残留物。
电子烟会使用一种含有化学混合物的液体，其中通常包括从烟叶中提取的尼古丁，加热后产生的气溶胶蒸汽，会附着在室内的物体表面，就像燃烧烟草产生的三手烟一样。
研究发现，沉积在家居表面的尼古丁会发生反应，产生致癌化合物，称为烟草特异性亚硝胺。电子烟蒸气中的尼古丁，可能就会发生类似的反应。
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减少三手烟危害
可以这样做
① 吸烟后，避免立刻接触孩子
烟雾会飘入家中，所以不要让任何人在靠近门、窗或通风系统的地方吸烟。
吸烟者进入家门前，脱掉吸烟时穿的衣服。将它们放在外面的门廊或露台上，直到可以清洗为止。
每天清洗吸烟时穿的衣服，以避免有毒化合物释放到空气中。
尽可能在吸烟后进入家中时立即淋浴，以去除头发和皮肤上的烟草烟雾残留物。就算不洗澡，也要彻底洗手和洗脸。
吸烟者应该在吸烟后等待 30 分钟后，再接触孩子。
② 频繁清洁，减少家里的三手烟
频繁和彻底的家庭清洁，可以减少积聚在表面和灰尘中的三手烟残留物。
使用高效空气过滤器频繁吸尘，并定期使用酸性（例如，白醋）和碱性清洁溶液擦拭 / 洗涤 / 擦洗家具表面。
被三手烟污染的衣服、毯子、枕头和玩具，可以用洗衣机清洗。
注意及时清洗受三手烟污染的盘子、餐具。
③ 车里的三手烟，也不能忽视
当孩子在被三手烟污染的车内时，请使用"外部空气模式"打开空调。
尽量避免将安全座椅留在车内。安全座椅在车内的时间越短，接触有毒三手烟的时间就越短。
可以提前准备一条干净的毛巾，使用完安全座椅后，用稀释的醋和水的溶液擦拭，然后清洗毛巾。
因为孩子可以通过皮肤吸收三手烟，所以最好在乘车结束后清洗孩子的手和脸。
烟雾笼罩之下，孩子们常常无处可逃。
其实，想彻底规避烟草的危害，最好的办法就是戒烟。
为了孩子的健康和未来，有力地阻止，自觉地戒断，一切源自本能的爱，其实本不应有过多借口。
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参考资料 :
[ 1 ] https://www.makesmokinghistory.org.au
[ 2 ] https://thirdhandsmoke.org
[ 3 ] https://www.royalwolverhampton.nhs.uk
免责声明：本文内容更新于 2025 年。文章仅提供一般的医疗、健康、用药、养育等方面的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医疗、用药问题请咨询医生。
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